Sakit perut merupakan rasa ketidaknyamanan di perut yang disebabkan oleh bermacam-macam indikasi yang menyertainya. Keluhan ini dapat disebabkan masalah organ di dalam perut ataupun yang lain. Apabila Anda mengalami hal ini maka Anda perlu mengetahui cara mudah meredakan sakit perut. Tetapi, sakit perut ringan bisa dengan mudah diatasi dengan metode rumahan.
Cara Menanggulangi Sakit Perut di Rumah
Cara menanggulangi sakit perut tergantung pada indikasi serta pemicu rasa sakit yang Anda rasakan. Berikut ini beberapa bahan alami serta cara menghilangkan sakit perut yang bisa dilakukan rumah :
Jahe
Suatu riset menampilkan, jahe dapat berfungsi sebagai penyembuhan efisien buat sakit perut tertentu. Bahan herbal ini bisa berfungsi selaku antiinflamasi alami. Buat menanggulangi sakit perut, Anda dapat konsumsi makanan, suplemen, ataupun minuman jahe.
Teh Kamomil
Secangkir teh kamomil merupakan salah satu cara mudah meredakan sakit perut. Minuman ini juga berperan sebagai antiinflamasi. Watak antiinflamasi itu membuat otot perut lebih relaks. Hal ini dapat merendahkan sakit akibat kejang serta kram.
Diet BRAT
BRAT atau diet Banana, Rice, Apple Sauce, dan Toastterdiri dari makanan rendah serat serta bisa mengikat nutrisi. Jenis diet tipe ini akan membantu meringankan diare ataupun mual. Makanan BRAT juga tidak memiliki garam ataupun zat yang bisa memperparah indikasi sakit perut. Diet yang terkategori hambar ini wajib dilakukan saat Anda merasa mual tetapi senantiasa wajib makan.
Sari Cuka Apel
Apabila Anda dapat menahan rasa asam yang kurang nikmat, cobalah mengkonsumsi sari cuka apel sebanyak 1 sdm buat menetralkan sakit perut.
Jika rasanya sangat kuat, coba campur apple cider vinegar dengan secangkir air serta 1 sdt madu kemudian telan pelan-pelan.
Asam di dalam sari cuka apel bisa menolong zat tepung ataupun karbohidrat masuk ke usus serta melindungi kuman di usus supaya senantiasa sehat.
Kompres Hangat
Ini juga merupakan salah satu cara mudah meredakan sakit perut. Anda bisa menggunakan koyo hangat ataupun botol berisi air hangat. Ini bisa meredakan rasa mual serta ketidaknyamanan di perut hingga indikasi lenyap.
Kehangatan di perut akan mengalihkan Anda dari sensasi kram ataupun perih. Kemudian, rasa panas bisa menolong mengendurkan otot serta mengurangi mual.
Perbaiki Konsumsi Cairan
Badan perlu air buat menolong proses pencernaan serta penyerapan nutrisi secara efektif. Kekurangan cairan (kehilangan cairan tubuh) akan mengganggu fungsi pencernaan. Keadaan ini bisa saja menimbulkan sakit perut.
Umumnya, konsumsi cairan yang baik yaitu seitar 8 gelas ataupun lebih dalam satu hari. Untuk orang dengan permasalahan pencernaan, penting untuk terhidrasi dengan baik.
Alasannya, diare serta muntah bisa memperparah kehilangan cairan tubuh. Jadi, penderita wajib senantiasa penuhi kebutuhan cairannya.
Jauhi Berbaring
Saat badan dalam posisi horizontal, asam lambung lebih cenderung naik. Hal ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Orang dengan nyeriperut hendaknya tidak tiduran terlalu lama beberapa jam sampai sakitnya hilang. Apabila perlu tiduran, topang kepala, bagian leher, serta dada dengan bantal pada kemiringan 30 derajat.
Kayu Manis
Kayu manis diklaim mempunyai bermacam antioksidan yang membantu melancarkan pencernaan dan menurunkan resiko iritasi serta akibat kurang baik pada saluran cerna.
Beberapa antioksidan kayu manis meliputi linalool, eugenol, camphor, serta cinnamaldehyde. Kayu manis dipercaya juga dapat membantu mengurangi kram, kembung, serta sendawa.
Inilah beberapa cara mudah meredakan sakit perut yang bisa Anda ketahui. Banyak bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk meredakan rasa sakit di perut Anda. (Sensus Doloksaribu)
