PALOPO — Rumah Sakit Bintang Laut Palopo menggelar Senam Lanjut Usia (Lansia) pada Jumat (28/2/2020) pagi mendatang.
Senam lansia ini rutin dilaksanakan RSBL setiap bulannya sebagai salah satu perhatian kepada lansia.
“Gratis dan terbuka untuk umum, siapa saja boleh ikut. Senam akan dilakukan di pelataran RS,” kata Direktur RS Bintang Laut melalui Humasnya, Mety Rabu (26/2/2020).
Diketahui, senam lansia adalah salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung.
Meski namanya senam lansia, olahraga yang satu ini ternyata juga sesuai untuk usia berapa pun dan tingkat kebugaran apa pun.
Umumnya, senam ini memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik pada umumnya.
Manfaat senam lansia antara lain meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh dengan lebih maksimal.
Setidaknya, melakukan gerakan senam ini selama 30 menit sehari, Anda telah melakukan salah satu latihan yang dapat menunjang kondisi kesehatan Anda.
Ditambah lagi, melakukannya secara rutin 5 hari dalam seminggu akan mampu meningkatkan energi para lansia.
Selain berbagai manfaat yang telah disebutkan, senam ini juga dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes serta yang paling pentingdapat meningkatkan suasana hati lansia. (asm)
